جرعة مكملات الكركم المسموح بها يوميا | المرسال
عادة ما تستخدم الدراسات جرعات من 500-2000 ملغ من الكركم في اليوم الواحد ، غالباً في شكل مستخلص بتركيز الكركمين الذي يكون أعلى بكثير من الكميات الموجودة طبيعياً في الأطعمة. ومع ذلك ، فإن منظمة الصحة العالمية (who) حددت 1.4 ملغ ...