ارتفاع ضغط الدم الطفيف - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic ...
وبصفة عامة، يمكنك خفض ضغط دمك بمقدار حوالي 1 ملم زئبقي لكل كيلوغرام (حوالي 2.2 رطل) تفقده من وزنك. استخدِمْ كميات أقل من المِلح. حاوِلْ تقليل كمية الصوديوم بمقدار 1000 مليغرام على الأقل في اليوم.